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自分の疲れに敏感になる。 [健康・からだ]

「瞑想をしていると、
眠くなってしまう・・・[眠い(睡眠)]

という場合、たいていは
単純に疲れているから。

私たちは、他の人については

「疲れてるんだな~。
 そんなに頑張らなくても・・・」

なんてすぐわかるものだけど、
自分については意外に鈍感なんじゃ
ないでしょうか。

よっぽど疲れがたまってから、
あるいは何かが起きてから気づいたり。


自分が何にエネルギーを使いすぎて
いるのか。
何をやりすぎているのか。

ちゃんと考えて気づかないと、ですね~。
反省、反省。[ふらふら]


タグ:瞑想
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「ダイエットしたいのにできません。」 [健康・からだ]

「ダイエットできない[exclamation][ふらふら]

というお悩みの場合、なぜできないか、
人によってかなり違います。

自分では
「太りやすい体質だから」
「食べてばかりいるから」
「意志が弱いから」

などと思っていても、実はそこじゃ
ない、ってことも多いんです。

・・・とはいえ、
「他に何か恐ろしいことが・・・[がく~(落胆した顔)]
ってわけじゃないので、
安心してくださいね[わーい(嬉しい顔)]

単に、いくつかある本当の原因を
把握して、それらを踏まえた対応を
してくことが大事なだけ。

それは意外な「美しい」原因だったり、
「なんだ、そうだったのか[ひらめき]
ということだったりします。

多くの人はそれらに気づかずにいるので、
どんどん体重が増え続けたり、
「食欲が抑えられない自分は
なんて意地汚いんだ[ちっ(怒った顔)]

などと自分を責めたりしてしまい、
もったいないと思います。

自分の体を正しく把握して、
大事にしていきたいですね。

魂のリセット・セラピー


タグ:ダイエット
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アーシングですっきり。 [健康・からだ]

昨日はお花見に公園に行き、
久しぶりに芝生に大の字になって
アーシングしてきました。[晴れ]

地球や精霊たちが浄化してくれて、
体がすっきり[ぴかぴか(新しい)]

電磁波を大地が吸い取ってくれる効果も
あるんでしょうか。

また、青い空をぼーっと眺めていると、
思考のエネルギーも浄化されていく感じ。

ついでに、芝生で遊ぶよちよち歩きの
子どもたちにも癒されました~[わーい(嬉しい顔)]


寒い冬は足が遠のいちゃいましたが、
これからはまた、自然の精霊たちと
仲良くしたい季節ですね[揺れるハート]


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みんな、疲れてる。 [健康・からだ]

先日、ある方のアセンデッド・マスターから、
こんなメッセージを受け取りました。

「(ご本人は)疲れがたまっている」


・・・これ、その方だけの話ではなくて、
私を含めて多くの人が当てはまるん
じゃないでしょうか。

「ぜんぜん疲れてませ~ん[わーい(嬉しい顔)]

という人は、少ないのでは。


ストレスが溜まって、心が疲れている
人もいれば、毎日が充実して楽しいけど、
体は疲れている、という人もいるかも
しれません。

みんなそれぞれ、いろいろな形で
忙しい中、疲れすぎないように気を
つけたり、すべきことを整理したりする
ことは、誰にとっても課題なんじゃない
でしょうか。

毎日ゆっくりできる時間を作り、
リラックスして深く瞑想に入る時間を
楽しむ。

それが理想ですね~[いい気分(温泉)]


タグ:瞑想
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心と体を解放する瞑想法。 [健康・からだ]

1月20日(土)の
チャネリング入門サロンでは、
瞑想のやり方を行います。

マインドフルネスとかいろいろな
瞑想法がある中で、私がいつも
お伝えしているのは、意識を
下げて、深く深く入るやり方。

「すごく気持ちいい[いい気分(温泉)]
「心や体が解放されるような、
不思議な感じがする[ぴかぴか(新しい)]

などという声が聞かれます。

これが身につくと、普段から
思考がクリアで、直感が働き、
いつでもチャネリングできる
状態になるんです。

今回、ぜひコツをつかんでみてください[るんるん]


タグ:瞑想
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「観音様のお導きで、体をケアできるように。」 [健康・からだ]

あるチャネリング・レッスンの受講者の方が、

「観音様のお導きで、自分の体を
ケアすることができるようになった」

とおっしゃっていました。

観音様からアドバイスやひらめきを
もらい、それを実行するうちに、
体をケアすることの大切さが
わかってきたそうです。

よかったですね~[exclamation]
その実践方法は、私もぜひ
やってみたいと思いました。[わーい(嬉しい顔)]

メッセージがどれだけ受け取れるか、
何がどれだけ見えるか、とか
いったことよりも、重要なのは
もらったアドバイスを
どれだけ実行できるかということ。

それによって自分が幸せになり、
成長していくことが、
一番大事だと思うのです。


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「自分だけの幸せ」は悪いことじゃない。 [健康・からだ]

「みんな働いてるのに、
自分だけ休んで・・・」
「家族は食べてないのに、
自分だけおいしいもの食べて・・・」

そんな罪悪感を感じたことはないでしょうか。

いつも他の人のことを考えて、
頑張っているせいでしょう。


遊びでも、癒しでも、ちょっとしたことでいい。

自分が心から元気になれるなら、
いつも笑顔でいられるなら、
小さな「自分だけの幸せ」を、
たくさん味わっていいのです。

休みが必要なら、元気になるまで
休んでいいのです。

世界に一つしかない、
自分の心や体を大事にするために。


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自然のスピリットを感じる季節。 [健康・からだ]

今日は湿度が低く、カラッとしたお天気。[晴れ]
ようやく、自然に親しむのに
いい季節になりましたね。

時々公園に出かけたりして、
自然のスピリットたちと
触れ合うようにしていきたいなと思います。

土や風を感じたり、植物に宿る
精霊たちに心を向けたり。

エネルギーを浄化してもらい、
毎日を助けてもらいましょう[かわいい]


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新しい習慣は、一つずつ。 [健康・からだ]

「このままじゃいけない、
変わらなきゃ[exclamation×2]」と思う時。

私たちはすごくやる気になっていて、
いろいろと目標を立ててしまう
かもしれません。

「まず、瞑想を毎日やろう」
「あと、ダイエットもしなきゃ」
「そのためには、ウォーキングと、
 間食を減らして・・・」

これはもちろんいいことなんですが、
新しいことをいくつもやろうとしても、
人間はなかなかできないものなんですって。

一つ一つに実感が持てないので、
身につかないそうです。
だから三日坊主になったり、
1~2か月でやめちゃったりするんですね。[ふらふら]

まずは一つ、新しいことを習慣化する。
それがしっかり身についたと
実感が持てたら、次のこと、
でいいのかもしれません。

自分を変えるにも、一歩ずつですね~[いい気分(温泉)]


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動けるうちに、動く。 [健康・からだ]

私は50代になって、若い時より
気力がなくなってきたな~、としみじみ思います。
わざわざ何かしよう、という気持ちが
あまり起きないんですよね。[ふらふら]

私の場合、もとが好奇心旺盛すぎたので、
ちょうどよくなったのですが・・・[あせあせ(飛び散る汗)]
そうでなかったら、もっと
面倒に感じてたかも、と思います。

私のように50代以上の人は、さらに
体や気持ちが言うことを聞かなくなる前に、
今頑張って、この先の自分のために
やりたいことをやっていった方がいいですね。

そしてそれより下の人たちは、
一日も早く、進みたい道に進み、
本当に求めているものを得ていってください。[手(グー)]

誰もが、人生を後悔することがないように・・・。



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