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のんびり、ゆったり、暑い夏を。 [健康・からだ]

昨日はメルマガ配信しましたが、
読んでいただけましたか~?

書いたとおり、この猛暑だから、
無理せずゆっくり、楽しく過ごし
たいですね[わーい(嬉しい顔)]


私も相変わらず週3日スポーツジムに
通ってますが、やっぱり暑さで疲れ
気味になるので、休みはたっぷり
必要な感じです。

普段動きすぎ、無理しがちな人に
とっては、ペースを落とすいい機会かも。

涼しいところで、のんびり瞑想。
これまでを振り返ったり、
これからをガイドさんに相談したり。

そして、楽しい遊びも。
私はこれから、
「ななにー(新しい別の窓)」を見ま~す[わーい(嬉しい顔)]


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