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「どんな運動をすればいいですか?」 [健康・からだ]

グループでも個人でも、
チャネリング・レッスンを受講される
方には、準備として必ず運動を習慣
づけていただくようにしてます。

体の中のエネルギーを浄化するため
なんですが、普段まったく運動する
習慣がなかった方から、

「どんな運動をすればいいですか[exclamation&question]

という質問がよく出ます。


私はダンスが好きだけど、運動量が
多いので、好きな人でないと、
おすすめできないかな・・・[ふらふら]

受講者のみなさんがやってらっしゃる
のは、テニス、水泳、格闘技、気功
などさまざまで、一番多いのはヨガ。

どんな人もやって損はないのも、
ヨガじゃないでしょうか。


できれば、いい先生を選んで
教われるといいですね。

私が以前、スポーツクラブで何年か
ヨガをやっていた時の先生が、長年
インドで学ばれている方でした。

経験の長さだけでなく指導も上手で、
インドの思想などいろんなお話が
聞けて、楽しかったです[わーい(嬉しい顔)]


どんな運動も体を痛める恐れがある
ので、無理はしないでくださいね。[ふらふら]

私も無理して踊らないように、
気をつけなきゃ~[あせあせ(飛び散る汗)]


タグ:運動 浄化
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