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動くのがめんどくさくなくなるには。 [健康・からだ]

こう暑いと、運動不足になりますよね~[あせあせ(飛び散る汗)]

そんな時、私はダンスが好きで
よかった、と思います。

ダンス全般でなく、ヒップホップ系
のみ好きなだけですが、こんなに
暑くても、ジムでのレッスンには、
欠かさず通っちゃうからです。

踊ってると、めっちゃ楽しい[るんるん]

先生は有名アーティストのバックで
踊ってたりする人たちなので、
かわいいしカッコよく、お手本を見る
だけでも感動してテンション上がる[揺れるハート]


こんな年になってもやりたいと思う
運動がなかったら、毎日ダラダラ、
体調も悪かっただろうなと思います。

何をやるにも、義務とか、○○のため
とかでなく、
「やりたい[exclamation]
と思ってやるのが一番。

「動くのがめんどくさ~い[ふらふら]

という人は、やりたいと思える運動が
見つけられるといいですね。
今の時代、探せばいろいろ。

最初はおっくうだし、不安や
恥ずかしさもあるけど、健康や
理想的な体を手に入れたいなら、
何才でも遅くないから・・・[手(グー)]


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のんびり、ゆったり、暑い夏を。 [健康・からだ]

昨日はメルマガ配信しましたが、
読んでいただけましたか~?

書いたとおり、この猛暑だから、
無理せずゆっくり、楽しく過ごし
たいですね[わーい(嬉しい顔)]


私も相変わらず週3日スポーツジムに
通ってますが、やっぱり暑さで疲れ
気味になるので、休みはたっぷり
必要な感じです。

普段動きすぎ、無理しがちな人に
とっては、ペースを落とすいい機会かも。

涼しいところで、のんびり瞑想。
これまでを振り返ったり、
これからをガイドさんに相談したり。

そして、楽しい遊びも。
私はこれから、
「ななにー(新しい別の窓)」を見ま~す[わーい(嬉しい顔)]


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「すべてがうまくいきません。」 [健康・からだ]

「いろいろと頑張っているのに、
すべてがうまくいきません。

気持ちは落ち込んで、具合も悪いし、
もう何をどうすればいいのかわからない
状態なんです。[もうやだ~(悲しい顔)]


そんなお悩みを抱えて来られる方が
時々いらっしゃいます。

うまくいかない時って、頑張れば
頑張るほど、悪循環に陥ってしまうもの
ですよね。

そもそも、自分が生きていること自体が
だめなんじゃないかと思ってしまったり・・・。


そんな時は、とりあえずストップして
みませんか?
これ以上やっても空回りするだけなら、
もがくのをやめてみる。

そして、まず体調を整えることから
始めましょう。

しっかり眠る。
しっかり休む。
しっかり栄養を摂る。

目の前の問題で精いっぱいで、そんな
基本的なことさえ、後回しにして
きたんじゃないでしょうか。


体調の整え方、栄養の摂り方から
知りたいという方でも、
どこで歯車が狂ってきてしまったのか、
これからどうしていったらいいかが
知りたいという方でも、
気軽にご相談ください。

魂のリセット・セラピー

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体と仲良くなりましょう。 [健康・からだ]

「運動を始めました[exclamation]

という声が最近よく聞かれるように
なって、うれしいです[わーい(嬉しい顔)]

今世の魂の使命をやり遂げるためにも、
自分の体はとても大事。

でも、スピリチュアル好きな人は、
第4~7チャクラは開いていても、
第1~3など、下の方はあまり開いていない
傾向が残念ながらあるようです。

それはつまり、地に足がしっかり着いて
いないということ。
特に第1チャクラの領域である、生活や
体を整えることが二の次になりがちなんです。

健康のためはもちろん、スピリチュアルな
能力を開きたい、と思う人ほど、
たくさん歩いたり、好きなスポーツをしたり
して、汗を流すことを楽しみましょう。

あまり酷使しすぎず、メンテナンスする
ことも。

きっと、気分や考え方も変わってきます。

体がどれほど大切か。
魂とどれだけ密接に結びついているか。

私もスポーツジムで大好きなダンスだけでなく、
セルフ整体のレッスンも受けながら、
日々、気づくことがたくさんあります。


タグ:
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自分の疲れに敏感になる。 [健康・からだ]

「瞑想をしていると、
眠くなってしまう・・・[眠い(睡眠)]

という場合、たいていは
単純に疲れているから。

私たちは、他の人については

「疲れてるんだな~。
 そんなに頑張らなくても・・・」

なんてすぐわかるものだけど、
自分については意外に鈍感なんじゃ
ないでしょうか。

よっぽど疲れがたまってから、
あるいは何かが起きてから気づいたり。


自分が何にエネルギーを使いすぎて
いるのか。
何をやりすぎているのか。

ちゃんと考えて気づかないと、ですね~。
反省、反省。[ふらふら]


タグ:瞑想
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「ダイエットしたいのにできません。」 [健康・からだ]

「ダイエットできない[exclamation][ふらふら]

というお悩みの場合、なぜできないか、
人によってかなり違います。

自分では
「太りやすい体質だから」
「食べてばかりいるから」
「意志が弱いから」

などと思っていても、実はそこじゃ
ない、ってことも多いんです。

・・・とはいえ、
「他に何か恐ろしいことが・・・[がく~(落胆した顔)]
ってわけじゃないので、
安心してくださいね[わーい(嬉しい顔)]

単に、いくつかある本当の原因を
把握して、それらを踏まえた対応を
してくことが大事なだけ。

それは意外な「美しい」原因だったり、
「なんだ、そうだったのか[ひらめき]
ということだったりします。

多くの人はそれらに気づかずにいるので、
どんどん体重が増え続けたり、
「食欲が抑えられない自分は
なんて意地汚いんだ[ちっ(怒った顔)]

などと自分を責めたりしてしまい、
もったいないと思います。

自分の体を正しく把握して、
大事にしていきたいですね。

魂のリセット・セラピー


タグ:ダイエット
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アーシングですっきり。 [健康・からだ]

昨日はお花見に公園に行き、
久しぶりに芝生に大の字になって
アーシングしてきました。[晴れ]

地球や精霊たちが浄化してくれて、
体がすっきり[ぴかぴか(新しい)]

電磁波を大地が吸い取ってくれる効果も
あるんでしょうか。

また、青い空をぼーっと眺めていると、
思考のエネルギーも浄化されていく感じ。

ついでに、芝生で遊ぶよちよち歩きの
子どもたちにも癒されました~[わーい(嬉しい顔)]


寒い冬は足が遠のいちゃいましたが、
これからはまた、自然の精霊たちと
仲良くしたい季節ですね[揺れるハート]


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みんな、疲れてる。 [健康・からだ]

先日、ある方のアセンデッド・マスターから、
こんなメッセージを受け取りました。

「(ご本人は)疲れがたまっている」


・・・これ、その方だけの話ではなくて、
私を含めて多くの人が当てはまるん
じゃないでしょうか。

「ぜんぜん疲れてませ~ん[わーい(嬉しい顔)]

という人は、少ないのでは。


ストレスが溜まって、心が疲れている
人もいれば、毎日が充実して楽しいけど、
体は疲れている、という人もいるかも
しれません。

みんなそれぞれ、いろいろな形で
忙しい中、疲れすぎないように気を
つけたり、すべきことを整理したりする
ことは、誰にとっても課題なんじゃない
でしょうか。

毎日ゆっくりできる時間を作り、
リラックスして深く瞑想に入る時間を
楽しむ。

それが理想ですね~[いい気分(温泉)]


タグ:瞑想
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心と体を解放する瞑想法。 [健康・からだ]

1月20日(土)の
チャネリング入門サロンでは、
瞑想のやり方を行います。

マインドフルネスとかいろいろな
瞑想法がある中で、私がいつも
お伝えしているのは、意識を
下げて、深く深く入るやり方。

「すごく気持ちいい[いい気分(温泉)]
「心や体が解放されるような、
不思議な感じがする[ぴかぴか(新しい)]

などという声が聞かれます。

これが身につくと、普段から
思考がクリアで、直感が働き、
いつでもチャネリングできる
状態になるんです。

今回、ぜひコツをつかんでみてください[るんるん]


タグ:瞑想
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「観音様のお導きで、体をケアできるように。」 [健康・からだ]

あるチャネリング・レッスンの受講者の方が、

「観音様のお導きで、自分の体を
ケアすることができるようになった」

とおっしゃっていました。

観音様からアドバイスやひらめきを
もらい、それを実行するうちに、
体をケアすることの大切さが
わかってきたそうです。

よかったですね~[exclamation]
その実践方法は、私もぜひ
やってみたいと思いました。[わーい(嬉しい顔)]

メッセージがどれだけ受け取れるか、
何がどれだけ見えるか、とか
いったことよりも、重要なのは
もらったアドバイスを
どれだけ実行できるかということ。

それによって自分が幸せになり、
成長していくことが、
一番大事だと思うのです。


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